ความเครียดในที่ทำงานน่าจะเป็นปัญหาสำหรับมืออาชีพทุกคนในบางช่วงของอาชีพการงาน ไม่ว่าอุตสาหกรรมหรือระดับประสบการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร การจัดการระดับความ เครียด เป็นสิ่งที่มืออาชีพทุกคนต้องฝึกฝนเพื่อให้ประสบความสำเร็จและมีความสุขทั้งในและนอกที่ทำงานหากจัดการไม่ดี ผลกระทบของความเครียดในที่ทำงานอาจทำให้พนักงานรู้สึกเหนื่อยหน่าย ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เราทุกคนคุ้นเคยกันดีในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรนาปีที่ผ่านมาได้ทดสอบเราทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบรรลุความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน จากการ  วิจัยของ Indeed  เมื่อต้นปีนี้ พนักงาน 52% รู้สึกเหนื่อยหน่าย ยิ่งไปกว่านั้น เนื่องจากการค้นหาออนไลน์สำหรับ "สัญญาณของความเหนื่อยหน่าย"  เพิ่มขึ้น 24% ตลอดปี 2020  เมื่อเทียบกับปีที่แล้ว การทำความเข้าใจความเหนื่อยหน่ายและผลกระทบต่อชีวิตของเราจึงมีความสำคัญมากขึ้น ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีที่นายจ้างและลูกจ้างสามารถลดความน่าจะเป็นที่จะประสบภาวะหมดไฟได้ ตั้งแต่การดูแลตนเองไปจนถึงการพัฒนาวัฒนธรรมของบริษัท อนาคตของการทำงานไม่จำเป็นต้องเป็นอนาคตที่ความเหนื่อยหน่ายทางดิจิทัลเป็นเรื่องธรรมดาในยุคของหน้าจอหลายจอและการสื่อสารตลอดเวลา การเรียนรู้วิธีสังเกตสัญญาณเตือนของความเหนื่อยหน่ายและการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณคือแนวทางปฏิบัติที่จำเป็นเพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนกับงานและอาชีพของเรา ในคู่มือนี้ เราจะสำรวจว่าความเหนื่อยหน่ายมีหน้าตาและความรู้สึกอย่างไร วิธีหลีกเลี่ยง และวิธีก้าวหน้าในอาชีพการงานโดยไม่ลดระดับความเครียดของตัวเอง