การกินช็อกโกแลตหรือไอศกรีมสักชามทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้ว อาหารเป็นหนึ่งในเคล็ดลับแห่งความสุขที่ดีที่สุด สารอาหารบางชนิดในอาหารมีหน้าที่ปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น เซโรโทนิน โดปามีน และเอ็นดอร์ฟิน คุณอาจรู้สึกมีความสุขขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณประสบภาวะขาดสารอาหาร แหล่งที่มา โรคเครียด อารมณ์และสุขภาพจิตของคุณอาจได้รับผลกระทบในทางลบ